Fyll på med ny god energi 

Är det så att du lägger din energi på det som bara tar och inte ger så mycket tillbaka?

Då behöver du lära dig att fylla på med god energi. Och vad är det kanske du tänker?
Ja man kan säga att god energi är det som gör dig glad, lätt i kropp, sinne och själ. Det kan vara alltifrån att umgås med rätt människor till en promenad ute när solen skiner, när vinden tar i eller om du så gillar snöstorm. Det som känns varmt och rätt i ditt hjärta när du gör det.

En del lägger fokus på att äta rätt för att de mår bra av bra mat. Andra tränar eftersom de mår bra av att känna den fysiska ansträngningen. Någon vilar och läser en bok, går på spa och får massage, ett glas rött vin eller en chokladbit. Ja möjligheterna är många, det gäller bara att hitta dem. Och framförallt att VILJA fylla på med det vi mår bra av.

För dig som ännu inte har något smart knep att ta till när du känner dig dränerad lyfter jag här några saker som hjälpt mig.

Att måla- att bara få gå in i en bubbla och skapa kreativt utan några krav på vad det slutresultatet ska bli. Sätt på din favoritmusik och bara låt flödet ta med dig på en fantastisk stund, avkopplad från allt i vardagen. Tillåt dig att bara sjunka in i det du gör. Eller varför inte samtidigt smutta på ett glas bubbel eller någon dryck du gillar?

Mindfulness- är ett snabbt verktyg till att boosta på din energi och bli klar i huvudet. En övning som är otroligt lätt är den med ljuslågan. Att bara stanna upp några minuter, tända ett ljus och titta in i lågan, vilken färg har den, vilken rörelse? Det är som att gå in i en bubbla där inget stör och hålla ditt fokus en kort stund på lågan. Så himla befriande.

En varm dusch- brukar fylla på mig och samtidigt spola bort det jag varit med om under dagen. Spola bort rester av andras energi, bråk och tjafs eller ledsenhet.... ja allt man mött som andra personer eller jag själv burit på. Tänd ett ljus i badrummet, droppa en eterisk olja och låt doften sprida sig, ta några djupa andetag och bara va i nuet.

En kopp kaffe- kan ge ny energi för många. Och då menar jag inte att kasta i sig en kopp på stående fot. Att välja kaffet med omsorg, sätta sig ner med en filt över benen, känna doften och kanske ta fram en tidning eller bok som du länge inte kommit dig för med att läsa. Låt det få ta 20-30 minuter och stilla din kropp och dina tankar.

En promenad- i friska luften. Ger dig både nytt syre i lungorna och vila för hjärnan. Nya lite mjukare intryck av naturen. Andas in djupa andetag där du stannat till och bara kan njuta av utsikten för en stund. Sätt dig på en stubbe och slappna av, eller lägg dig på marken och sträck ut dina armar och ben, titta upp i himlen och se hur molnen rör sig. Det brukar verkligen få mig att släppa allt och boosta min energi.

Skratta- åt allt du kommer på som kan vara roligt. Sätt på en rolig komedi, ring en vän och bara fjanta er så att ni båda tjuter av skratt, leta reda på någon rolig historia, titta på filmklipp av djur och små barn.

Beröring- ger ofta god och ny energi. Antingen så enkelt som att ge någon en kram, handmassage, boka in en massagebehandling/healingbehandling, ha sex med fokus på beröring, ligga sked och bara hålla om.

Så kommer vi till healing som verkligen kan fylla på med ny energi.
Tänk dig själv att du sitter på en stol med fötterna i golvet, ännu bättre ute förstås barfota med fötterna i gräset. Föreställ dig att du skickar ner rötter ner genom marken och fyller på rötterna med varm röd/brun färg som fyller upp hela din kropp och ditt baschackra som sitter i ryggslutet nere vid rumpan. Som om du tankar upp en bil med bensin.
Samtidigt kan du tänka dig att du öppnar en lotusblomma på ditt huvud. Låt den från att vara en knopp slå ut i full blomning. Där låter du ljuset uppifrån komma in genom blomman och ner genom ditt huvud, din hals, ut i dina axlar och armar...fortsätta sig ner genom hela kroppen. Tänk att du fyller på varenda liten cell med ljus och ny energi. Ta några djupa andetag och se till att cirkulationen kommer igång ordentligt.

Ja det är några av sakerna ni kan använda er av för att fylla på er själva med god energi.
Testa några och se hur det känns, eller prova egna saker ni kommer på som passar er.


Nu för tiden pratar man om high sensitivity som innebär att man är extra känslig för energier omkring sig. 
Är det något du känner igen? 

Att plötsligt känna sig trött efter att ha umgåtts med andra människor. Eller att man plötsligt tar in någon annans symtom på smärta, ångest eller oro....
Hur vet man att det är någon annans och inte mitt? 
Finns inga säkra garantier för det men själv brukar jag använda frasen "return to sender" vilket innebär att om det jag känner inte hör till mig utan nån annan så vänder den energin tillbaka till sändaren. Om det då släpper så vet jag att det inte var mitt. 
Oftast är det symtom som kommer hastigt från ingenstans. 

Likaså om vi är mer medvetna när vi umgås med andra människor.... Får vi energi eller slukas vi på energi? 
Hur gör ni? Fortsätter ni umgås med människor fastän ni bara känner er dränerade efteråt? 
När vi blir medvetna om att så är faktum finns det saker du själv kan göra för att behålla din energi. 

Tänk dig att du kastar en osynlig slängkappa över dig innan du möter och umgås med andra. Och att all din energi håller sig innanför kappan oavsett om energivampyrerna försöker suga ur energin ur dig. Likaså stänger kappan ute den negativa energin som du inte vill ta in från andra eller så att du inte känner av deras mående. 

Ett annat verktyg kan vara att du drar in dina egna känselspröt som hela tiden söker av i din omgivning. Du behöver inte ha dem ute jämt. 
Tänk att du drar in dem och din aura så att de stannar 10 cm utanför din kropp. Detta blir stor skillnad istället för att ha känselspröten flera meter utanför dig själv. Då slipper du känna av när andra kommer för nära dig. 

Prova och känn dig för vilket som kan passa dig bäst. 

Ja så äntligen tar jag tag i min önskan om att utvecklas vidare inom konsten och att kunna använda den som ett terapiverktyg. 

Jag har länge velat göra mer av min kunskap inom bild, färg och form men inte riktigt vetat hur. 
Men så poppade det upp en möjlighet med utbildning inom Konstterapi som kändes äkta och lockande för att ta mig vidare. Så nu är jag anmäld och har påbörjat den resan. Spännande att se vart den för mig vidare. 

Jag har nämligen känt det senaste halvåret att människan i den värld vi nu lever i behöver något för att må bättre. Många som sen pandemin hamnat i tröga och tunga energier med depression och annat som påföljd. Många som fått märkliga symtom i kroppen och mår mentalt dåligt. Mina målningar innehåller en mängd av starka färger och min upplevelse är att man känner av energin i dessa färger och målningar som stärkande. Jag känner att många BEHÖVER den sortens positiv energi för att orka vidare i vårt samhälle idag. Man kanske inte behöver en massa mediciner, terapier för att ta sig upp... eller så gör man det? Alla har vi olika vägar att komma tillbaka till att våra kroppar finner sin balans och harmoni igen. Mina tavlor är en variant för att må bättre. 

Jag ska gå in kort på färger och dess betydelse för att du ska förstå hur jag tänker att mina energitavlor gör skillnad. 

Röd är en stark färg som kan vara både positiv och negativ. Röd hör till baschackrat som sitter i vår ländrygg och ner över rumpan. Det har med vår trygghet och vår känsla av att vara jordad att göra. När vi är jordad är vi i balans och har en grundstyrka i vår energi. Röd kan vara kärlek, sex, romantik men även ilska och dess kraft. När vi har lite energi kan vi behöva fylla på med röd färg via kläder eller vår omgivning. 

Orange är den färg många har lite svårt med... den påminner oss mycket om vår ungdom och pubertet. Den hör till bukchakrat och här ligger mycket av det sexuella som vaknar till liv, att stå på oss och säga vad vi tycker, provokativitet, att synas vilket är jobbigt för många. Men vi behöver även orange i våra liv, den känns lite som vårt livselixir och har med överlevnad att göra. Om vi inte törs säga vad vi tycker eller stå upp för oss själva... vem är vi då? 

Gul är även det en jobbig och besvärlig färg för många att träda in i. Den hör till vårt Solarplex och vårt inre barn. Det lilla barnet som en gång var du med alla känslor som bubblade omkring som sockerdricka i kroppen. Gult står för glädje, kreativitet och inspiration. Vart har vi vuxna den? Har vi tappat den? Gult sticker ut och många vill inte ha en gul tröja på sig då det kan sticka i andras ögon. Men gult är en glad färg som ger oss solens energi så fler skulle prova använda den. 

Grön hör till hjärtchakrat och står för kärlek, healing, harmoni, lugn och ro. Denna färg används ofta i operationssalar för att få människor att känna sig trygga och känna lugn. Grönt finner vi i naturen där vi även kan ladda upp oss med positiv harmonisk energi. Grönt minskar stress och går oss att vara i nuet. 

Blå är färgen för kommunikation. Det hör till halschakrat och har vi blockeringar där visar det sig ofta i förkylningar, kraxighet, ångest eller liknande symtom då vi ofta sväljer ner det vi borde uttrycka. För att komma bort från blockeringar där är det viktigt att kommunicera, vara ärliga, sjunga och använda vår röst. Blått står även för trygghet, ärlighet, visdom, lugn och känslor. 

Lila handlar om andlighet och intuition. Lila är ju färgen som tillkommit ur blått och rött som man egentligen kan säga skapar kaos. Blått är en lugn färg medan rött är aktivt och det krockar och skapar lila som ses som lite galen färg. Förr i tiden var det en väldigt respektgivande och speciell färg som var dyr att framställa och det sågs mest i kretsar inom kunglighet eller inom kyrkan. 

Så... det var lite kort om färgerna och hur de kan påverka oss. Det säger även mycket om vad vi kan behöva stärka upp med för färger då vi kan lida brist på energin av någon eller flera av dem. Jag vill då förtydliga. Om man har mycket problem med magen som har gul färg, kanske förstoppning eller ont i magen... gult kan mildra och lätta på känslor som sitter fast i magen, ät gula frukter, måla en sol på magen, massera in solrosolja, skratta för att få igång tarmarna, var kreativ och spontan, tänk inte så mycket på följder och allvar. 
Eller halsen... som jag skrev kan sång och mycket pratande hålla halschakrat igång, vi uttrycker oss på något vis och sväljer inte ner det vi vill uttrycka, då flödar chakrat bra och slipper blockeringarna. 

Ja färger är spännande... jag tänker på alla gamla människor i vårt samhälle som bor på boende. Har ni sett vilken konst det finns där? Ofta mörk konst i brun, grå och svart med mörka och lite ångestfyllda uttryck. Är det lämpligt? Nej.. tittar man på människan som regrederar och går tillbaka i utvecklingen ju äldre vi blir, svårt att äta, förflytta oss, uttrycka oss osv. Min tanke är att de blir som barn igen och varför har vi mycket färger till små barn? Vi borde plocka in färger även till de äldre som börjat se sämre osv. Ge dem energi och glädje, aktivitet eller lugn och ro men inte svart, grått och brunt. Något att tänka på men väldigt viktigt faktiskt.

Jag vill göra skillnad med min färgglada intuitiva konst! Jag vill pryda väggar på äldreboenden, i väntrum och på allmänna ytor där människor vistas så att fler får känna skillnaden på energierna och läkas av färg omkring sig. 

Prova en dag att omge dig med en viss färg för att sen utvärdera hur du mådde i den ;) 

Riktning i livet

Vart är du på väg? Har du framtiden utstakad för dig? Eller vimsar du omkring och hoppas på det bästa? Styr du själv eller styr någon annan åt dig?

Det är inte lätt det här med livet... ibland går det upp och ibland går det ner. Vad är det som avgör vart vi hamnar eller vad vi utsätter oss för? Ja för det är du och jag som utsätter oss för det vi stöter på i livet. Vi har ett val.

Du gjorde ett val att hitta till min hemsida, att läsa det här.

Sen väljer du vad du vill göra av det.

Min hemsida i allafall... den visar mina val i livet. Min kreativa och min andliga sida. Två delar av mig som är ganska stora och som jag inte skulle kunna vara utan för att må bra.

Det handlar om vad vi vill och vart vi ska för att fortsätta utvecklas i livet.

Det har ju hänt att man befinner sig i en relation eller på ett arbete som man egentligen är klar med, men ändå håller sig kvar i då man försöker övertala sig till att det blir bättre. Bättre kan det absolut bli men blir det inte som du önskar så är det bättre att lämna och gå vidare. Det är som ett tecken som talar om att det är dags att göra avslut och ta nästa kliv framåt. Men vi är ofta ganska tjuriga och envisa i att stanna längre än vi ska.

Det har nog med trygghet att göra.

Så om du behöver inspiration till kreativitet eller att utveckla din andliga sida så finns jag här för att vägleda dig.

Det viktigaste är att du vet att du vill utvecklas.

Inte minst i den tid och värld vi nu lever i behöver vi stanna upp och lyssna till vad vår intuition säger oss. Vi är inte gjorda för att driva omkring i en fårskock, vi är här för att ta egna beslut och val inför vår vidare utveckling. Vi kanske är uppfostrade till att göra som fårskocken gör, uppfostrade till att inte sticka ut och provocera andra. Men om du väljer din väg och det som är rätt för dig, vad är det som är provocerande i det? Jo, att de andra står kvar i skocken och ser hur mycket som händer i ditt liv till skillnad mot deras. De blir avundsjuka för att du vågar något som de inte själva törs, nämligen att lyssna till ditt hjärta och agera utifrån det istället för att bli styrd att följa de andra. De andra... går de sin väg? Ja, det kanske är deras väg att likt radiostyrda får vandra i samma fotspår utan att stanna upp, lyfta blicken och se att de är på väg utför en brant med eländig terräng framför sig. Om de vågat hade de sagt stopp och valt en bättre väg nerför. Men det viktiga är att alla har ett val. Allt handlar bara om att våga lyssna inåt och göra ditt val utifrån vad som känns bäst för dig och ingen annan.

Det leder mig förstås även in på dömande och kritiserande. Är du bättre än någon annan? Är de bättre än dig? Nej... vi är alla lika mycket värda oavsett vad vi väljer, vad vi gör, hur vi ser ut eller vem vi är. Och det är helt ok, det är så det ska vara. Det som känts tufft den senaste tiden är att alla inte får eller kan lyssna till det som är bäst för dem utan att dömas för sitt val. Grupptrycket är stort på att följa "Fårskocken". Jag dömer ingen, alla gör som de känner är bäst för sig. MEN alla måste då få göra sina egna val utan att straffas för dem. Det gör mig ledsen att vi inte kommit längre med tanke på att förtryck har givit sina starka avtryck runt om i världen och vi har inte lärt oss ett skit av det. Tragiskt!

Jag skulle kunna ställa mig upp och skrika för att få någon stackare att höra och vakna upp men är det min roll? Och vad bidrar det till? Jag har även där gjort ett val, för alla har vi ju ett val.... eller hur? Jag ser mig som en fröspridare som sår små frön som folk själva kan välja att plocka upp eller se skörden av. De kan få tankar utifrån fröna som leder dem vidare att söka sin sanning istället för att följa det som direktmatas via media. Välja att söka själva efter information från olika håll och därefter skapa sin sanning eller övertygelse om vad de ska göra för val i sina liv.

Låter det rimligt? Att alla har rätten till att göra sina val.

Ibland ser jag livet som uppifrån som en karta. Att se ur örnens perspektiv hur landet ligger, vart jag befinner mig och vart jag är på väg. Det blir lättare så... och det visar mig olika möjligheter.

Vilka är dina möjligheter? Och vad gör du av dem?